День здоровья с заботой о себе в ритме города

Сегодня во Всемирный день здоровья мы, конечно же, говорим о ЗОЖ. Почему это важно?

 Потому что забота о себе — лучшая инвестиция. Потому что 60% здоровья – это наш образ жизни. А правильные привычки вкупе с современной медициной и наукой могут сохранить здоровье на десятилетия вперёд.

 ЗОЖ – это достаточно просто. Это рациональное питание, полноценный и здоровый сон, отказ от вредных привычек и спорт.

 Среди причин, которые мешают вести здоровый образ жизни, наши пациенты отмечают: 

отсутствие мотивации – 29% 
усталость – 14% 
загруженность на работе – 14% 
нехватка времени – 14% 
не верю в ЗОЖ - 14% 
 
Но чтобы соблюдать здоровый образ жизни, много времени и затрат не нужно. Важно движение. Движение – это жизнь. В Пятигорске, например, есть полезные терренкуры вокруг Машука. 

 Лечебная ходьба – это не только преодоление расстояния, но и чистый воздух, знакомство с флорой и фауной. Поэтом надевайте удобную обувь и на Машук, в парк, во двор, на спортивную площадку. 

 Ходьба - вид активности, который доступен и подходит практически всем. Будьте здоровы!

 С заботой Ваша Поликлиника №1